鍛える前に、
身体を整える。

毎回その日の体調に合わせてメニューの強度を調整していただけるので、無理なく続けられています。以前通っていたパーソナルと比べて、しっかり効かせるトレーニングができるので、翌日に筋肉痛になることも多く、効果を実感しやすいです。また、トレーナーの方が丁寧に説明しながら教えてくださるので、動きの意図が分かりやすく、安心して取り組めるのも良い点だと感じています。

どんなに忙しくても、毎週必ず通っている場所です。レッスン中は、インストラクターの方が一人ひとりの体の状態に合わせてメニューを組んでくださるので、無理なく取り組めます。毎回終わった後は体がリフレッシュされて、とても気持ちがいいです。姿勢や睡眠の質も大きく改善され、本当に効果を実感しています。これからもずっと通い続けたいと思います。

身体の構造や骨、筋肉の作りなどの説明も並行して行なっていただき、初心者のわたしでも自分の身体の動きや状態がよくわかりました。自分の現状や目標に合わせて動き方や改善箇所を教えてくださるのもとても有り難いです。長く続けていこうと思います。

ピラティス自体はじめての経験で、どんな事をするかも知らなく、女性の美容の為の習い事だと思ってたのですが、ピラティスの運動や効果などを詳しく説明して頂き体験し、初めてでも丁寧な指導にハマり入会しました！元々スポーツをやっていたのですが現役時代にピラティスに出会っていたら、パフォーマンスがもっと向上したと思うので早く知りたかったです。